les digo a mis chicas todo el tiempo que se puede tener la torta de cumpleaños y comer las cosas que desea, siempre y cuando usted está comiendo sus frutas y verduras todos los días y hacer ejercicio. - Michelle ObamaIf usted ha trabajado conmigo en absoluto, sigue mi escritura o incluso haber tenido una breve conversación conmigo acerca de la comida, entonces usted probablemente sabe lo subrayo la importancia de los ingredientes. Me gusta trabajar con ingredientes que son lo más cercano a la forma en que la naturaleza los creó, orgánicos cuando sea posible y reconocible como alimento para las generaciones pasadas. Hablo de una buena cantidad de comer alimentos de apoyo de salud. Entonces, ¿qué quiere decir eso cuando se trata de postre? En lo personal, no tengo un enorme gusto por lo dulce. Mi postre favorito es un plato de queso. Hubo un tiempo en mi vida, cuando en realidad lo hice desear azúcar. Me gustaría comer todos los días y me especialmente querer algo dulce después de una siesta. Después de años de comer alimentos menos procesados y más y más verduras, mis antojos desaparecieron. Esto, sin embargo, es una conversación diferente. Sé que puede ser delicioso postres, todavía a veces los como, muchas personas los aman y usted debería ser capaz de disfrutar de ellos. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacerlo. - Hacer en casa utilizando los mejores ingredientes: Esta es mi primera opción. Se le permite elegir los ingredientes como huevos orgánicos,, mantequilla cultivado con pasto (en lugar de los aceites baratas de baja calidad) y harina de cereales crudos y todo y edulcorantes naturales como el jarabe de arce, jugo de caña evaporado y el azúcar de palma en lugar de azúcar blanco. Cuando haces postres como éste, que en realidad puede ser más nutritivo que muchos productos para el desayuno pre hizo, incluyendo la mayoría de los cereales comercializados para los niños. - Compre las de una panadería muy alta calidad, tienda de chocolate o disfrutar cuando estás en un gran restaurante: Si bien es probable que se utilizará azúcar blanco, con toda seguridad, se considerará que la calidad de los ingredientes. Ir a un lugar que utiliza mantequilla de verdad y si tienes la suerte de encontrar la crema que, huevos orgánicos, bienes batida en lugar de crema batida hecha de ingredientes artificiales y aceite de baja calidad y el producto tendrá un valor de la indulgencia. - Elija calidad sobre la cantidad: Al conseguir postres de la casa que es importante prestar atención a los ingredientes utilizados y también para no ser tentados por las grandes piezas extra de pastel o incluso los enormes magdalenas que son tan comunes en muchas tiendas y restaurantes. Cuando algo es realmente bueno, un poco va un largo camino. - Limitar los artículos que tienen ingredientes que prolongan la vida útil de pre-empaquetados. Los alimentos frescos es perecedero. Cuando se va a dar un regalo, ¿por qué no ir a la mejor? ¿Qué preferirías poner en su cuerpo, una cookie que se cuece hoy o una galleta que estaba recién horneados hace meses? - Comprobar los ingredientes antes de comprar un helado. Busque el menor número de ingredientes como sea posible y no comprar algo con los ingredientes que usted no entienda. Cuando se puede, busque el helado que se hace de la leche que es free.As orgánicos u hormonales con todos los alimentos, cuando se trata de elegir los postres, son los ingredientes de su interés most.Action Pasos - Piense en sus postres favoritos, lo que es ¿en ellos? - ¿Hay una manera de mejorar la calidad sin limitar su placer y satisfacción? - ¿Con qué frecuencia comes? - ¿Cómo se siente al respecto Derechos de autor (c) 2011 La placa Consciente