Margaritas son una bebida tradicional mexicana que se compone de tequila, limón, lima, o puré de fresa, y el jarabe simple. Si bien estas bebidas son deliciosos, no son necesariamente una gran opción si usted está buscando una bebida saludable. El alta en calorías, sodio y contenido de alcohol, combinado con un peligroso efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre, pueden contribuir a las principales preocupaciones cuando se trata de consumo de margaritas. Asegúrese que pensar dos veces acerca de ellos ordenando la próxima vez que estés en un restaurante mexicano
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Alto Contenido de calorías
Una de las razones más importantes por las que es muy importante para saltar a las margaritas un restaurante mexicano es debido a la alta cantidad de calorías que se encuentran dentro de estas bebidas. Obviamente, uno de los principales componentes de una margarita es tequila. El tequila se compone casi todo de alcohol, que contiene hasta siete calorías por gramo. Compare esto con proteínas y los hidratos de carbono, los cuales contienen sólo alrededor de cuatro calorías por gramo. Por lo tanto, el alcohol por sí solo en margaritas contribuye a su alto contenido de calorías. Además, los mezcladores que se agregan a la tequila para hacer la margarita son a menudo muy altos en calorías, y por lo tanto pueden estar vinculados al desarrollo de la obesidad.
Contenido
sodio de alta
Otra razón por la cual usted debe considerar saltarse las margaritas como un restaurante de comida mexicana se debe a su alto contenido de sodio. La ingesta elevada de sodio se ha relacionado con una serie de problemas graves de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral e incluso la muerte. Además, el alto consumo de sodio puede conducir a la retención de agua, que en realidad puede conducir al aumento de peso sustancial. Incluso si usted no tiene su vaso de margarita con borde en sal, que siguen siendo probable que obtenga una alta cantidad de sodio en la dieta en su bebida. La mayoría de los mezcladores alcohólicas, incluyendo los utilizados para hacer margaritas, normalmente se cargan con altas cantidades de sal.
Efecto en los niveles de glucemia
Margaritas también puede causar grandes problemas en lo que respecta a la regulación de su glicemia. Al igual que con otros alimentos que contienen altas cantidades de azúcares simples, margaritas pueden contribuir a un enorme aumento en los niveles de azúcar en la sangre, seguido de una rápida caída. Esto puede llevar a sentimientos de mareos, náuseas, y en casos graves puede incluso conducir a la pérdida del conocimiento. En general, las bebidas alcohólicas que se hacen con los azúcares simples deben evitarse siempre que sea posible con el fin de garantizar una salud óptima.
Contenido de Alcohol
Finalmente, una última razón para evitar las margaritas en los restaurantes mexicanos es debido al contenido de alcohol. Probablemente esté pensando "pero esto es por lo que quiero es la margarita!" Sin embargo, a diferencia de las margaritas que se realizan en el hogar, las margaritas en restaurantes de comida mexicana pueden contener dos veces, o en algunos casos, incluso tres veces la cantidad de alcohol. Esto puede conducir a problemas graves, especialmente cuando es el momento de volver a casa al final de la noche. Para obtener los mejores resultados, si debe tener una margarita en un restaurante mexicano, pedirles que usar sólo una onza de licor.