Ha habido numerosos estudios sobre los beneficios para la salud de beber vino con regularidad. Desde el control de la presión arterial a la reducción de los niveles de colesterol, el vino puede hacerse cargo de la perfección. Las personas que son amantes ardientes de vino pueden diferir en la elección de su tipo. Mientras que algunos pueden gustaría disfrutar de una copa de vino tinto con la cena, algunos prefieren tener su versión en blanco en una reunión casual.
Sin embargo, se le ha ocurrido a usted que tanto los vinos podrían ser diferentes en términos de su efecto ¿en tu cuerpo? Si no es así, entonces aquí hay algunas ideas sobre el valor nutricional de los dos tipos, lo que le ayudará a decidir cuál es el mejor para usted.
Calorías
Hablar de la ingesta de calorías, mientras que una porción de vino tinto le da 125 calorías, una porción de vino blanco contiene sólo 120 calorías.
los hidratos de carbono
Mientras que la bebida de color rojo contiene 4,1 g de hidratos de carbono, su homólogo blanco gana una vez más con sólo el 3,8 g por porción.
azúcar
en comparación con el vino blanco, vino tinto contiene azúcar muy menos natural con solamente 0,9 g por porción, mientras que el vino blanco tiene 1,4 g de azúcar natural.
calcio
Tanto los tipos contienen la misma cantidad de calcio, que es sólo el 1 por ciento.
Hierro
Para un cambio, el vino tinto contiene un mayor valor nutricional que el vino blanco. Con un 4 por ciento de contenido de hierro, vino tinto gana dejando el vino blanco, que sólo tiene un 2 por ciento de contenido de hierro
El magnesio
Vino tinto:. 5 percentWhite vino: 4 por ciento
El potasio
vino tinto: 5 percentWhite vino: 3 por ciento
Los carotenoides
El vino tinto contiene más de luteína y zeaxantina, que son necesarios para los ojos sanos. Mientras que el vino tinto contiene 7 mcg de carotenoides, blanco contiene 0mcg. Se requiere que estos nutrientes para el cuerpo para prevenir la degeneración macular.
La colina
La colina ayuda en la prevención de la inflamación y daño hepático. El vino tinto es un campeón claro también aquí con 8,4 mg, mientras que su contraparte blanca sólo contiene 6.3mg.
Resultado
Teniendo en cuenta el valor nutricional antes mencionada de ambos tipos, el vino tinto gana sin esfuerzo . Es una opción más saludable, ya que contiene más minerales y anitoxidants y menos de azúcar. El principal ingrediente usado para hacer vino tinto es el resveratrol, que es un potente antioxidante que se encuentra en las uvas. La investigación sugiere que el resveratrol puede prevenir el crecimiento de células de cáncer de mama y el cáncer. El vino tinto proporciona beneficios cardiovasculares que pueden proteger el corazón de la condición dañina como la aterosclerosis. Aunque el vino blanco puede no suministrar la misma cantidad de minerales y poder antioxidante que el vino tinto, pero el consumo de vinos blancos de prima de los productores de vino en particular puede dar más beneficios de salud que algunos tipos de vino tinto de cortesía
Imagen:. Getty Images
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