El jugo de fruta es a menudo considerada como un medio de beneficiarse de todas las cantidades concentradas de los nutrientes disponibles en las frutas, como la vitamina C y antioxidantes. Beber zumo de fruta puede ayudar a reducir las posibilidades de enfermedades del corazón, cáncer e incluso la enfermedad de Alzheimer. En algunos casos, como con los arándanos, el jugo es más apetecible que los propios bayas. Sin embargo, el zumo de fruta no es del todo seguro y beneficioso, y puede dañar los dientes de diferentes maneras.
Fruit Juice Contiene Azúcar
El azúcar es bien conocido como una sustancia que es perjudicial para los dientes. Se consume por las bacterias en la boca y se convierte en un ácido que desgasta los dientes y causa caries. La placa dental es la acumulación de estas bacterias sobre la superficie del diente. Las bacterias también pueden irritar las encías, lo que lleva a la enfermedad de las encías que puede debilitar los dientes y, finalmente, hacer que se caiga. Jugo menudo ha añadido azúcar, en cuyo caso se le conoce en los EE.UU. como un cóctel de jugo o bebida de jugo. Incluso los zumos de fruta puros contienen grandes cantidades de azúcares naturales que pueden afectar a los dientes. De hecho, un zumo de fruta puro puede contener más azúcar que una lata de refresco.
Fruit Juice se desgasta esmalte
El esmalte de los dientes es más frágil de lo que parece. A pesar de que se ve afectada por el ácido liberado por las bacterias en la boca, se puede usar abajo aún más rápido por los ácidos en los zumos de frutas comunes. Los jugos de frutas, tales como la cal o el arándano, pueden ser más ácido que el vinagre y cuando se consume en exceso, pueden desgastar el esmalte dental con el tiempo, dando lugar a las caries, dientes sensibles y eventual pérdida del diente. El jugo de fruta se utiliza a menudo como sustituto de refrescos para los niños, en la creencia de que el jugo hará que haya menos caries. Pero, de hecho, a menudo será causar más daño, ya que es más ácido (aunque el jugo es mucho más nutritiva). El jugo de naranja, en particular, se ha estudiado y se ha encontrado para disminuir la dureza de los dientes y raspar la superficie de los dientes, lo que les deja más propensos a la placa y las caries.
Cómo prevenir el daño a los dientes
Limitar el consumo de jugo de fruta y /o jugo diluido con agua potable disminuirá la cantidad de daño causado por el jugo a los dientes. El cepillado con regularidad, especialmente después de beber el jugo puede ayudar a controlar los niveles de bacterias en los dientes. Algunos expertos recomiendan beber jugo con una pajita para limitar el contacto con los dientes, y el jugo nunca debe ser celebrada en o buches antes de tragar. El consumo de jugo rápidamente es mejor que se toma durante un período de tiempo más largo. Algunos estudios han indicado que el aumento de fluoruro puede ayudar a disminuir los efectos del zumo de fruta en los dientes, a fin de utilizar pasta de dientes con fluoruro si es posible.
El jugo de fruta tiene muchas cualidades beneficiosas. Sin embargo, el cambio a la fruta entera, moderar la ingesta de zumo de fruta y de otra manera limitar la exposición de los dientes de jugo de frutas ayudará a asegurar que los dientes se mantengan saludables.