Dieta para combatir el estrés: Oatmeal

La avena es rica en hidratos de carbono que estimulan el cerebro para producir más serotonina, la misma emisiones químicas cuando se come el chocolate negro. De hecho, la más lentamente que el cuerpo absorbe los carbohidratos; el más estable es el flujo de la serotonina. El resultado es que va a reducir las probabilidades de romperse las personas y los menores niveles de estrés.