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Dieta para combatir el estrés: Pescado


El pescado es rico en ácidos grasos omega-3 bloquea la liberación de hormonas del estrés, el cortisol. Posteriormente, se reduce la tensión en los nervios y calma tu mente. Numerosos estudios indican que el consumo elevado de plomo de pescado para disminuir en la incidencia de la depresión y otras condiciones de salud mental, como el Alzheimer. Así que comer pescado y sentir la magia del archienemigo de estrés y ndash; Los ácidos grasos omega-3.




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