Con la guerra contra la obesidad, la búsqueda de métodos de pérdida de peso es en su punto más alto, ya sea nuevas dietas, regímenes de ejercicio o suplementos de pérdida de peso. La grasa se ha convertido en algo un villano en nuestras vidas y ndash; desde y lsquo; la gordura y rsquo; a & lsquo; el consumo de grasas y rsquo ;.
teorías sobre Reinvención de la pérdida de grasa
El mundo moderno está obsesionado con la dieta. Si las razones para la dieta son cosméticos o la salud relacionados, adelgazar no tiene por qué implicar a las dietas de moda o patrones de alimentación peculiares. No es de extrañar que la gente después de haber intentado y no para mantener el peso a través de centros de pérdida de peso, nutricionistas, entrenadores personales, gimnasios, polvos y pastillas, están tratando de reinventar teorías y dietas para deshacerse de la grasa.
Con los consumidores en busca de la bala mágica para ayudarles a perder peso de forma rápida y sin esfuerzo, pueden las nuevas dietas de moda prometen resultados fáciles?
Las dietas de moda defienden teorías exageradas arbitrarias de pérdida de peso y alentar a los consumidores a seguir una dieta desequilibrada. Se trata de un corto plazo, el enfoque de solución rápida a la pérdida de peso que no funciona durante un largo plazo. Estas dietas tienden a más resultados prometedores, pero no pueden entregar. Las opciones de comida son monótonos y la ingesta de calorías es restringida, lo que lleva al deterioro de fin de la motivación para continuar. Esto puede llevar a consecuencias para la salud como dolores de cabeza, náuseas, mareos a tan grave como la muerte, sobre todo, si son seguidas por largos períodos de tiempo.
La tendencia de las personas que intentan perder peso es buscar el más rápido y la manera más fácil de hacerlo, lo que da lugar a una selva cada vez mayor de y ldquo; dietas de moda & rdquo ;. Existen numerosos tipos de dietas de moda disponibles con las teorías de apoyo que dan a los consumidores una variada selección para seleccionar la dieta que alimenta su fantasía. Recuerde que la pérdida de peso es difícil y no hay milagros. Muchos programas de pérdida de peso populares parecen cumplir sus promesas en el corto plazo mediante la restricción de ciertos grupos de alimentos. Algunos de los programas de dieta más utilizados son revisados aquí.
Las dietas estrictas, que incluyen los sustitutos de alimentos bajos en calorías forma de polvos, bebidas, sopas y barras, las cuales no pueden proporcionar el mismo equilibrio de nutrientes como la alimentación saludable. El éxito de cualquier dieta de choque es de corta duración ya que el agua y las proteínas se pierden del cuerpo, en lugar de exceso de grasa corporal. Una vez que se reanuda la alimentación normal, los fluidos corporales son rápidamente sustituidos y hay un aumento de peso inmediata. Adelgazando a continuación, se hace aún más difícil la próxima vez y ndash; un fenómeno conocido como el y ldquo; yo-yo y rdquo; efecto. Las personas que se encuentren en dietas yo-yo tienen una tendencia a ganar más peso cada vez que comen y ldquo; normalmente y rdquo ;.
El ayuno con zumos y agua también puede ser una práctica peligrosa. Puede conducir a la hipertensión arterial e insuficiencia cardíaca. Incluso si el ayuno se lleva a cabo bajo supervisión médica en los balnearios, etc., es muy raro que la pérdida de peso para sostenerse una vez que se reanude la alimentación normal.
La dieta Atkins es de las dietas más populares, el Dr. . Atkins cree que la pérdida de grasa se produce cuando el cuerpo cambia el uso de carbohidratos para el combustible para el uso de grasas en su lugar. Por lo tanto, la dieta consiste en cortar drásticamente el consumo de carbohidratos y entrar en un estado de cetosis (cuando el cuerpo utiliza las reservas de carbohidratos y comienza la quema de grasa para obtener energía). La reducción de la ingesta de calorías mediante la reducción de hidratos de carbono es un buen director de adelgazamiento, pero no cuando se toma a tal extremo.
Las personas pueden perder hasta 3-4 kilos en la primera semana en una dieta baja en carbohidratos, pero la pérdida es principalmente la pérdida de agua asociada con el uso de glucógeno almacenado. Esto, al igual que cualquier otra dieta de moda es una solución temporal ya que cuando empieza a tener hidratos de carbono, el peso volverá.
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