Alimentos para adaptarse a su estado de ánimo: Chocolates

Las endorfinas pueden producir un efecto positivo estado de ánimo ya su vez reducir los niveles de estrés. De acuerdo con un estudio realizado por los investigadores en Suiza y su estudio publicado en la revista Journal of Proteome Research pronuncia que comer 1.4 onzas de chocolate tiene energía suficiente para disminuir los niveles de cortisol y las catecolaminas.



El azúcar en el chocolate se asocia con una liberación de serotonina, la feniletilamina y la grasa que puede dar lugar a la liberación de endorfinas. Esta combinación es capaz de producir un efecto y reduce el estrés. Por lo tanto, sacar esa barra de chocolate oscuro, que se esconde en el cajón del escritorio.