Alimentos para adaptarse a su estado de ánimo: Los plátanos y apricots

Fuente de tristeza en su vida pueden ser muchas. Puede ser debido a una relación perturbada, trauma en la familia o simplemente un mal día. Para sentirse bien agarrar alimentos ricos en magnesio como los plátanos y albaricoques. También es posible que el consumo de ácido fólico que se encuentra presente en las espinacas o tal vez decir un vaso de zumo de naranja.



son la vitamina D en su dieta, ya que estimula la producción de serotonina og que es un sentimiento buena-hormona que le mantendrá feliz y relajado. Para que usted puede dar vuelta a las setas, leche fortificada bajo en grasa y cereales o incluso tomar suplemento de vitamina D; por último, sin embargo, consultar a un médico.