La eficacia de este plan de siete días es que los alimentos consumidos se quema más calorías de lo que dan al cuerpo en el valor calórico, pero es completamente nutricional y da todas las vitaminas, elementos, etc. Este plan se puede utilizar tan a menudo como desee sin embargo se sugiere que descansar durante una semana entre cada repetición. Abstenerse del alcohol. Beber 10 vasos de agua al día
o DÍA:. Todas las frutas, excepto los plátanos. Consumir gran cantidad de melones en el primer día. Si usted limita su consumo de frutas a los melones, las posibilidades de perder mucho peso en el primer día son muy buenos.
O DÍA DOS: Todas las verduras. No hay límite en la cantidad o el tipo. Para su hidratos de carbono complejos, que comenzará el día dos con una gran patata hervida para el desayuno. Es posible que encabezan la patata con un poco de mantequilla.
O TERCER DÍA: Una mezcla de frutas y verduras. Cualquier cantidad, cualquier cantidad. No hay plátanos todavía. No hay patatas hoy.
O DIA CUATRO: Los plátanos y la leche. Hoy en día se come hasta ocho plátanos y beber tres vasos de leche. Esto se combina con la sopa de verduras pero en cantidades limitadas.
O QUINTO DÍA: Hoy es un día de fiesta. Usted va a comer coles, tomates y paneer. Comer 280 gramos de brotes y paneer. Combine esto con seis tomates. En el quinto día debe aumentar su consumo de agua. Esto es para limpiar su sistema del ácido úrico
O DIA SEIS:. Brotes y paneer y verduras. Hoy en día se puede comer una cantidad ilimitada de brotes y paneer y verduras.
O DÍA SIETE: Hoy en día la ingesta de alimentos consistirá en arroz integral, jugos de frutas y todas las verduras que like.Vegetables se pueden tomar en forma de ensalada si se desea. Sin aderezo, excepto la malta, vinagre blanco, limón exprimido, ajo y hierbas. No más de una cucharadita de aceite. Mantenga lejos de los granos.
Bebidas
1. El agua con sabor a limón o lima, si se desea.
2. Agua mineral con gas
3. café negro, sin crema o crema sustituto, sin azúcar o edulcorantes.
4. El té negro.
5. No hay zumos de fruta antes de Día7.
¿Cómo y por qué funciona
o DÍA:. Usted se está preparando el sistema para el próximo programa.
O DÍA DOS: Se inicia con una solución de hidratos de carbono complejos, junto con hace un aceite. Esta toma por la mañana para obtener energía. El resto del día 2 se compone de verduras, que aportan nutrientes esenciales y fibra
O DIA TRES:. Día 3 elimina la papa debido a que está recibiendo sus calorías de los frutos. El sistema está preparado ahora para comenzar a quemar el exceso de libras.
O DIA CUATRO: Los plátanos, leche y sopa de sonido como la menos deseable. Es probable que no va a comer todos los plátanos que se le permite. Pero están ahí para el potasio y el sodio que puede haber perdido durante los últimos 3 días. Usted notará una pérdida definitiva del deseo por los dulces.
o quinto día: Brotes y tomates. Los brotes son de hierro y proteínas. Los tomates son para la digestión y la fibra. Un montón de agua purifica todo el sistema.
O DIA SEIS: Hierro y proteínas a partir de los brotes, las vitaminas, fibra y verduras de hierro. Por ahora el sistema es una inclinación total de la pérdida de peso.
O DÍA SIETE:. Usted tiene su sistema bajo control