El cáncer es la segunda causa principal de muerte en nuestro país. Se estima que para el año 2010, cada una de cada cuatro personas tendrá cáncer de alguna forma. La estadística es de miedo. Sin embargo, se puede evitar haciendo cambios moderados en nuestra dieta y hábitos, no sólo para evitar el cáncer, sino también la diabetes y otras enfermedades psicosomáticas.
Existe controversia en este sentido sobre lo que es dieta saludable que es perfecto para la salud y al mismo tiempo menos cancerígenos o incluso protector contra el cáncer. Ayurveda dice que todas las enfermedades comienzan en el estómago, lo que indica que no debería haber ningún problema relacionados con el estómago como el gas, acidez, estreñimiento, que debe ser evitada.
debe aumentar vegetal como la ingesta de raíz ritmo, los tomates pelados delgadas (orgánicos), las verduras y frutas con colores brillantes, ya que contiene gran cantidad de antioxidantes que ayudan al cuerpo a eliminar cualquier cosa que podría provocar cáncer u otros problemas. El cuerpo parece utilizar ciertos nutrientes en los vegetales y frutas para proteger contra el daño a los tejidos que se produce constantemente como resultado del metabolismo normal (oxidación). Porque, tal daño está vinculado con un mayor riesgo de cáncer, los llamados antioxidantes incluyen la vitamina C, E, carotenoides, y muchos otros fitoquímicos (sustancias químicas de las plantas). Se dice que las personas que comen más frutas y verduras, que son fuente rica de antioxidantes pueden tener un menor riesgo de cáncer. Trate de no más de cocinar las verduras ya que esto causará la pérdida de nutrientes y minerales. Tienen granos enteros como el trigo, Bajra, jowar. Estos están cargados de fibra que actúa como un depurador y limpia su sistema digestivo y promover movimientos limpios. Prefiero frutas orgánicas, vegetales y granos ya que no hay pesticida utilizado en ellos y no se hayan modificado genéticamente. Prefiero el pollo para asar país a lo largo ya que está cargado con productos químicos nocivos. Evitar los alimentos con MSG, que en la actualidad está presente en casi todos los alimentos en conserva y enlatados, carnes y salsas. Lea la etiqueta antes de comprar cualquier alimento conservado.
Incrementar el uso de especias como el jengibre, el ajo, la cebolla, la cúrcuma, semillas de cilantro, semillas de alholva etc. dado que tiene muchas propiedades curativas. Tener alimentos que son ricos en ácidos grasos omega 3, como las semillas de la flexión, almendras, nueces, pescados grasos como la caballa, las sardinas y el arenque y el pollo país (al cocinar la carne o el pescado, parrilla o escalfar y no las charlas). Evitar la carne roja como todo lo que pueda. Beber mucha agua limpia por lo menos 7 a 8 ltrs., Ya que mantiene su hidrato de cuerpo y ayuda a su sistema linfático a eliminar todas las toxinas de su sistema. Evitar el alcohol y el tabaco, ya que estos aumentos de la oxidación de las células y puede causar que se mutan y pueden provocar cáncer
Por último, pero no menos importante.; tener al menos 1 hora de ejercicio 3 a 4 veces a la semana. Esto aumentará el nivel de oxígeno en su cuerpo, y ayudar a su cuerpo a curarse a sí mismo. Con estas simples modificaciones en su estilo de vida, se puede mantener el cáncer, la diabetes y otras enfermedades psicosomáticas en la bahía y llevar una vida larga y feliz.