Aunque muchos fumadores quieren dejar de fumar, se dan por vencidos con demasiada facilidad. Pero es muy posible que renunciar a los cigarrillos si se puede desarrollar una buena actitud, un poco de fuerza de voluntad, y encontrar algunos consejos y trucos como los proporcionados aquí para ayudarle en su camino. Tome algunos de los consejos que ha leído, y seguirlo. Usted puede encontrar que dejar de fumar no es tan difícil como seems.Frame dejar de fumar como algo que está haciendo por sí mismo, en lugar de a sí mismo. Cuando nos fijamos en cualquier tarea positivamente, incluyendo dejar de fumar, es más fácil mantener la concentración y la motivación. Piense acerca de los pros en lugar de los contras. No insistiré en las privaciones, pensar en los aspectos positivos de una vida libre de nicotina. Manténgase enfocado en los factores de motivación positivos que participan en su choice.You pueden haber utilizado anteriormente fumadores como su muleta en momentos de estrés. Si ha utilizado fumar para aliviar el estrés, es el momento de encontrar métodos alternativos para la relajación y el alivio del estrés. En lugar de la iluminación de arriba, algunas personas encuentran alivio de la tensión inmediata en el aprendizaje de yoga, o tomarse el tiempo para meditate.Nicotine estrategias de sustitución puede ayudar a dejar de fumar. Esto se ha demostrado para darle el doble de bueno la oportunidad de dejar de fumar cuando se utiliza junto con la terapia de cambio de comportamiento. Algunos ejemplos incluyen chicles de nicotina, parches y pastillas. Sin embargo, usted debe consultar a su médico, y sólo usar estos productos después de dejar de smoking.Do un estudio clínico para recibir el pago, mientras que el dejar de fumar. Esto no sólo le da acceso a los fármacos más nuevos de nicotina para dejar de pero probablemente también pagar. Siempre hable con su médico acerca de los riesgos involucrados y las empresas que él o ella recomienda trabajar with.Stop permitiendo que cualquier fumar en su casa como se corta de nuevo los cigarrillos. Si es difícil de fumar, es más probable que se detenga. Si tiene que estar afuera cuando se fuma, usted será menos cómodo al hacerlo regularly.Smoking tiene muy fuertes asociaciones con algunas actividades, y evitar estas situaciones puede ayudar a dejar de fumar. Cambiar su comportamiento, por lo que no se ven tentados, por ejemplo, ir a restaurantes nuevos que no permiten fumar. Busque una distracción en éstos situations.Replace su hábito de fumar con una saludable como el ejercicio. Su cuerpo va a expulsar las toxinas, empezar a reconstruirse y se sentirá los resultados en sus entrenamientos en ningún momento. Una vez que comience una rutina de ejercicios, usted será menos probable que engañar y tener un cigarette.Find otros métodos para satisfacer su hábito fijación oral cuando se trata de dejar de fumar. Muchas personas encuentran caramelos o goma de mascar para ser útil cuando dejan de fumar, y lo llevan con ellos todo el tiempo. Los cigarrillos electrónicos, también conocidos como e-CIGS, son otra opción para relief.Talk con su médico si usted es serio acerca de dejar de fumar. Se tendrá acceso a las técnicas y herramientas que usted no será capaz de obtener por su cuenta. Además, el médico puede sentir que, en su situación, lo mejor sería que le recete un medicamento que puede ayudar a quit.By tomando nota de los consejos que se ha proporcionado a usted aquí, usted es un paso más cerca de conseguir cigarrillos de su vida para siempre. Usted merece vivir una vida libre de fumar cigarrillos. Date la oportunidad de deshacerse de este hábito. Tu salud mejorará, se sentirá muy bien y que va a dejar de oler tan mal!