Pregunta
Hola, tengo dos niños pequeños y no consumo suficiente de sueño muchas noches. Durante el día que mi bebé sólo tiene capacidad para períodos cortos por lo que si trato de tener una siesta a mí mismo, a menudo sólo pude conseguir unos minutos dormido antes de que me despertó de nuevo, desorientado y mal genio, diciendo a mí mismo que ni siquiera se moleste en tratar de siesta en el futuro. Así que mi pregunta es, ¿debería perseverar, es decir podría esos pocos minutos de sueño estar haciendo mí un bien, o debería sólo tiene que utilizar el tiempo para tomar un café y evitar el mal humor ?! gracias
Respuesta
Sin que está haciendo las cosas bien, de acuerdo con expertos del centro del sueño, hasta yo que sufren de narcoolepsy se dijo que tomar siestas de gato, pero puso la alarma si nunca debe más de 20 minutos y nunca después de las 3pm como dicen que luego decae más en el sueño nocturno. Esperamos que esto ayude siente libre de nuevo para correo electrónico, un gran sitio web sobre el sueño es sleepnet.com.