Pregunta
yo no entiendo por qué soy sólo dormir en la tarde de 4-9pm, pero después de 9 No tengo sueño. Me obligo a dormir desde alrededor de 11-7, pero el sueño no es profundo. estoy medio dormido. no estoy cansado a las 7, pero estoy muy cansado por 4. duermo mejor de 4-9pm. cuando lo hago sueño durante esas horas, duermo muy profundamente. No puedo entender por qué esto es. porque yo no estoy durmiendo profundamente de 11-7 por lo general soy cansado durante el día. esto ha estado ocurriendo en toda mi vida y ya no haya me permitió funcionar de manera óptima.
Respuesta
Al parecer, sus ciclos de sueño están en mal estado. Me gustaría considerar la adopción de una prueba de evaluación del sueño para, posiblemente, la narcolepsia. La página web a continuación enumera dormir centros, así como una gran descripción de un personsuffering con narcolepsia. La narcolepsia puede venir en todas las variedades, de ser demasiado sueño para simplemente tener sueño en momentos inadecuados. Hay medicamentos para ayudarle. También puede considerar en los días que son mucho sueño podría tomar pequeñas siestas gato durante 20 minutos, pero nunca después de 15:00, ya que esto lapso de tiempo en el sueño nocturno. Estos pueden hacer sentir mejor hasta que obtenga una evaluación del sueño. Incluso si la narcolepsia no suena como si tuviera demasiado para que definitivamente tiene algún tipo de movimiento rápido del ojo disoder rem, que necesita ser comprobada. Espero que esta ayuda, no dude en volver a correo electrónico, Karel