Pregunta
PREGUNTA: Cuando vaya de compras, veo a veces que el elemento que quiero viene en "sin grasa" o "sin azúcar". Me gustaría saber lo que es mejor para mí
RESPUESTA:. Hola,
sin grasa y sin azúcar por lo general se ponen en las etiquetas para vender el producto. Por lo general, los artículos libres de grasa son libres de grasa, pero para mantener el sabor que añaden calorías adicionales, carbohidratos o azúcar. artículos libres de azúcar pueden no tener nada de azúcar, pero podrían tener la misma cantidad de grasas, carbohidratos o calorías como tema ordinario.
Básicamente, no se puede ocultar un azúcar o una FAT un dulce es una dulce. Los verdaderos beneficios de libre de grasa o libres de azúcar es reducir calorías y por lo general estas dos opciones hacerlo. Comparar el contenido de calorías entre la versión de la dieta para tomar su decisión original y. Por lo general, los productos sin azúcar tienen menos calorías (pero no todo el tiempo, sólo la mayoría de las veces).
Buena suerte.
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PREGUNTA: Quiero saber lo que yo debería prestar atención a más y que ayudará a bajar de peso. ¿Voy a perder peso más rápido al consumir menos de 2000 calorías y no worring al tanto de calorías de grasa, o ¿Me bajar de peso más rápido si Mantuve la ingesta de calorías de grasa o menos 50?
Respuesta
La clave para perder peso es consumir menos calorías a continuación, lo que se utiliza. Por lo que comer menos calorías se traducirá en la pérdida de peso.
Muchos alimentos altos en grasa también son altos en calorías (grasa es un nutriente denso en calorías), por lo que más que probable que se le limitando tanto, incluso si tu objetivo es único límite uno.
Sin embargo, para que sea sencillo, reducir la ingesta de calorías y aumentar su actividad. Usted verá los mejores resultados con este enfoque.
Espero que esto ayude.