Pregunta
Rafael
Soy 48.
Según los gráficos, en 5'8 "230 libras soy obeso.
Sin embargo, en mis años veinte y treinta solía levantar pesas y tengo bastante muscular.I pasó de 130 a 160 en unos cinco years.Then me casé, niños, yadd, bla ....
todavía funcionan y no se ven mal y tienen todo el músculo gané en ese entonces, si no más. Hola, me gustaría encontrar un peso "meta" para disparar.
la mayor parte de la grasa es en el pecho y el vientre.
lo hice obtener mi Rx hacer una prueba de calibrador de las grasas, pero tengo la piel muy elástica floja por lo que aún no ha conseguir una buena lectura.
la mayoría de mis amigos no están construidos como yo así que no puedo juzgar por su peso.
quiero sea realista y no tratar demasiado delgado.
sé que es una pregunta difícil no ser capaz de verme, pero ¿qué te parece?
Respuesta
Hey Barry
no se guíe por los gráficos, que son obsoletos y no tienen en la composición corporal en consideración.
difícil decir que un peso específico para su estatura y edad, sin saber qué su objetivo es
Vamos a empezar aquí:.
si se pudiera diseñar la forma que usted quiere mirar cuál sería, en concreto:
tamaño pecho
cintura
armas
las piernas y así sucesivamente?