La lechuga es un vegetal bajo en calorías de hoja verde (fuente de vitamina A y ácido fólico) que es refrescante y saludable. En lugar de tomar algunos alimentos procesados azucarados, mejor pasar tiempo con lechuga con poco esfuerzo de preparar. Hay muchas maneras de disfrutar de esta lechuga, pero trate de esta manera a través de estos pasos.
Ingredientes
Lechuga
Los anacardos
El aceite de oliva
zanahoria
> pepino
Los huevos duros
aderezo de ensalada de elección personal
Pasos
1Gather un poco de lechuga.
Esto se puede comprar en la mayoría de los mercados y los mercados de agricultores.
2Clean y lechuga cortada en trozos pequeños.
3Agregue algunos, anacardos tostados medianas ligeramente saladas (añade sabor).
aceite de oliva poco 4Agregue ( fuente de vitamina a) y mezclar, porque ayuda a tragar fácilmente.
5Add pequeños trozos de zanahoria (bueno para los ojos), tomates (fuente de vitamina C) y pepino.
6Add algunos trozos de huevo duro para las proteínas.
7Try algún aderezo de ensalada de elección personal para disfrutar de este alimento saludable con gran sabor y frescura.