3 Día Dieta Detox
Es una dieta de desintoxicación de 3 días para que? Si eres como yo, y tal vez más de hacerlo con la comida basura. Beber demasiada cafeína y tal vez más de disfrutar con alcohol, no why intentar una dieta de desintoxicación de 3 días. Si esto va a ser un gran desafío para el sistema, pero es algo que puede hacer y que puede cambiar su vida.
Usted no se va a tener que morirse de hambre y si usted sigue el plan correctamente que ni siquiera se estar hambriento. Va a pesar de desear cosas como el café y la comida chatarra favorita, pero recuerda que esto es sólo para 3 días.
Letâ primer vistazo € ™ s de lo que se puede beber. Así olvidar el té, el café y el alcohol, así como cualquier tipo de refresco que usted va a estar restringido a los zumos de frutas y agua. Si usted tiene un exprimidor usted se sorprenderá de algunas de las grandes bebidas de jugo de sabor que puede hacer. Cuando la mayor parte newbieâ € ™ s prueban su primer desintoxicación que están sorprendidos de los diferentes tipos de buenas bebidas de sabor que rápidamente se pueden hacer con un exprimidor decente.
Ahora para la comida se puede comer por esta dieta detox de 3 día en que se no va a estar restringido a la fruta. También se le permite comer las patatas y el pescado fresco. Recuerde, sin embargo usted tiene que mantener ningún tipo de cualquier otro alimento.
Para hacer las cosas más fáciles para ti haré una lista de recetas de la dieta de desintoxicación 3 para el desayuno, el almuerzo y la cena.
Breakfast Fotos
Gachas Gachas debe hacerse con agua y no con leche. Agregue los ingredientes con los alimentos como el plátano, yogur y uvas pasas.
Muesli no debe contener azúcar añadido
Yogur Natural Cualquier taza de yogur natural.
El almuerzo
el uso de patata de chaqueta de atún para el relleno (enlatado en agua) no en aceite. plato de ensalada.
Ensalada de aguacate y gambas Debe ser aguacate fresco. Servir con gambas, ensalada y jugo de limón.
a la parrilla pescado fresco Cualquier pescado fresco a la parrilla. Servir con ensalada de patata de la chaqueta o
Cena
Stir Fry vegetal chino
revuelva freír una selección de verduras como cebollas, setas, brotes de bambú y brotes de soja en un poco aceite de oliva. Servir con arroz integral.
Salmón al horno Filete
filete de salmón servido con una patata al horno y verduras al vapor /hervidas.
El atún y gambas con fideos
Sofreír una selección de verduras como la cebolla, champiñones, pimientos, calabacín y puerro en un poco de aceite. Cuando estén ligeramente dorados, añadir un puñado de gambas. Cocine durante unos minutos, y luego añadir los tomates enlatados, puré de tomate, pimienta negro y el atún enlatado en agua. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese. Servir con fideos de arroz.
Bebidas
Beba sólo agua de zumos frescos.
Así que ahí lo tienen de que tiene todo lo que necesita para iniciar su primera dieta de desintoxicación sana 3 días ¿a qué estás esperando Sobre el autor:?.
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