Una noticia de última moda ha anunciado recientemente cómo la mayor parte del conjunto de glamour, con ganas de quemar a primera línea de playa, se habían hundido en las dietas de moda y el ejercicio intenso justo para que pudieran caber en su traje de baño escasa. Aquí hay algunos trucos de yoga para ayudarle a bikini listo y un torso como J. Lo:
Alimentos Tone-up:
los tés de hierbas: Al igual que los fabricados a partir de hinojo, el té verde, anís, canela, jengibre puede ser preferible porque son themogenics naturales. Esto significa que aceleran el cuerpo y rsquo; s mecanismo, rutas de metabolismo, ayudando a quemar grasa.
menú anticelulítico: Todos los días, se necesitan tres porciones (una porción equivale a un puñado) de vegetales, tres porciones de frutas, porciones de ensalada de allí, una parte de baja grasa lácteos, grasas buenas una porción (de tuercas /pescado), una porción de arroz integral
alimentos que debe evitar tonificar (que pueden agravar la deshidratación y debilidad.): bebidas gaseosas, todas las cosas a base de cafeína, como el café y refrescos, pan blanco y los alimentos procesados . Los alimentos procesados agravarán la acumulación de desperdicios, lo que lleva a la celulitis hoyuelos
El agua es un elemento esencial:. Tienen un vaso de agua con limón recién exprimido a primera hora de la mañana. No consumir nada después de esto por lo menos una hora. Este es un gran de-toxifier
Algunos cursos de actualización de desintoxicación:. El jugo de arándano (para mantener los riñones súper eficiente), un tónico verde (de palak, cilantro y menta) para la gran piel y los ojos; un consumo regular de lechuga (para la piel clara y ojos).
Un punto crucial mientras mantiene una pose es recordar a respirar de manera uniforme. Si no, será contraproducente, la construcción de los niveles de residuos tóxicos y de lactato en la sangre, dando lugar a la celulitis fea. Por lo tanto, respirar de manera uniforme. respiración eficaz y también acelera el metabolismo, que a su vez vagos grasa.