Dieta de la fruta ras se conoce comúnmente como la dieta de la fruta. Se trata de un plan de dieta de tres días diseñado por el nutricionista Jay Robb para desintoxicar los sistemas del cuerpo y también ayuda a perder peso. Esta dieta limpia el cuerpo de toxinas y grasa, perdiendo así las libras de más. Durante la dieta ras fruta, los sistemas del cuerpo están exentos de la carga de la digestión por no comer alimentos distintos de los frutos.
Esto permite que el cuerpo para limpiar su sistema de toxinas causadas por la quema comida sin digerir. La fruta es la naturaleza y rsquo; s comida perfecta limpieza. La dieta proporciona un equilibrio de frutas, verduras y proteína que permite la pérdida de peso, mientras que el mantenimiento de la masa muscular y la eliminación de toxinas del cuerpo.
El ingrediente clave de este plan de dieta de desintoxicación es la fruta. Una dieta de la fruta también es baja en calorías que ayuda en la desintoxicación intensa. Las frutas son una fuente importante de antioxidantes, vitaminas y minerales. Estos nutrientes en la fruta ayuda a disolver el contenido del cuerpo tóxico, y el contenido de agua y fibra de frutas flujo al exterior. Los conceptos básicos a seguir en una dieta de frutas ras son:
Beba por lo menos 12 vasos de agua embotellada o filtrada cada día
Evite las bebidas sin agua, como el café, el té,. .. de alcohol y soda
Comer cualquier tipo de fruta fresca (no hay, secos, enlatados o congelados frutas), preferentemente frutas orgánicas
Tener ensalada en la noche y el mdash; todo sin almidón, frutas y verduras de preferencia orgánicos.
Evite hacer ejercicio.
Consumir bebidas de proteína suplementarios. Las bebidas de la proteína no deben contener caseína, la fructosa, el azúcar, la sacarosa, la sucralosa, sabores o colores artificiales
Los nutrientes que se encuentran en las frutas tienen muchos efectos positivos y saludables en el cuerpo, tales como:.
Se disuelve las toxinas.
Aumenta los niveles de energía.
Elimina toxinas venenosas desde el hígado que se forman debido al consumo de carne, productos y alimentos que contienen aditivos químicos lácteos rojos.
Limpiar los sistemas de todo el cuerpo, incluyendo los intestinos, el hígado y los riñones
La fuerza principal de la dieta de la fruta Flush es que le anima a comer frutas y verduras frescas, que son una parte esencial de una dieta saludable
.
dieta de la fruta ras tiene numerosas desventajas también. Es una dieta muy baja en calorías, proporcionando alrededor de 1000 calorías por día, por lo que no es adecuado para el uso a largo plazo. Además, este plan de dieta puede conducir a deficiencias en nutrientes como el calcio, vitamina D, vitamina B y grasas omega-3. Esta dieta causa pérdida de peso a expensas de la pérdida de agua, junto con la pérdida de algunos tejidos muscular magra y grasa corporal. Es una solución temporal y puede rsquo; t ser seguido por un largo tiempo
La dieta de la fruta a ras de tres días es una maravillosa manera de limpiar su sistema o poner en marcha un programa de dieta de por vida.. Rejuvenece el sistema, por lo tanto, hacer que se activa y saludable. Ya que incluye la proteína adecuada y un poco de grasa saludable, este plan es probablemente más seguro que otros planes de desintoxicación.
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