Durante el verano la mayoría de nuestros apetitos empezar a disminuir. Podría ser el deseo natural de nuestro cuerpo de más agua para mantenernos hidratados o nuestra propia auto-conciencia que nos dice que no coma mucho o no se verá bien en nuestro traje de baño. De cualquier manera, aquí está una gran receta cuando se quiere sentirse lleno, rellenar y no añadir demasiadas calorías a su día
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Se llama "super" porque su super simple. Sólo unos pocos ingredientes y bam! Ha terminado Se llama "delgado del verano" debido a la naturaleza ligera del plato
Esto es lo que necesita para que esto ocurra:!.
ingredientes1 verano Squash1 /2 taza de ahumado o parrilla dulces tazas pepper2 roja clara de huevo sobrante Arroz1, taza beaten1 rodajas scallionsSplash de ostras sauce1 cucharada de albahaca fresca picada
Directions1. Cortar la calabaza de verano en el tamaño de una cerilla delgada. Pueden ser del tamaño de cuerdas de zapatos patatas fritas así.
2. pimiento rojo de los dados en trozos pequeños (Si usted no tiene que haber tiempo de la parrilla de pimiento rojo, en pocas palabras un pimiento rojo todo lo largo de un quemador de la estufa hasta carbonizado. Enjuague completamente y luego picar).
3. Pan Pre-caliente con aceite de ajo. Si no dispone de ninguno, simplemente picar un diente de ajo y saltear en aceite de oliva hasta que el ajo esté suave.
4. Salteados cerillas de calabaza de verano y pimiento rojo dulce con arroz blanco sobrante, huevo batido y cebolletas en rodajas hasta que los pimientos y las cebolletas son suaves. Salpicar con salsa de ostras y espolvorear con la albahaca picada antes de servir.