La dieta occidental se dice que es uno que se asocia con la riqueza y la abundancia. ¿Por qué entonces, es también considerado como uno de los más mortales? La sociedad occidental tiene acceso a tanta productos frescos y cortes de carne, así como campos de cultivo completo de los granos más finos de calidad tal afirmación podría ser bastante inflamatoria a ciertas personas. ¿Qué es entonces lo que hace la dieta occidental tan mortal, incluso teniendo en cuenta todo lo que se ha mencionado anteriormente?
Hay tres cosas que tienen serios impactos en la filosofía alimentos saludables de alta calidad, y son grasa, sal y el azúcar. Vamos a revisar estos tres violadores de la salud, que hacen que la sociedad occidental uno de los más abundantes, sino también uno de los más propensos a sufrir de obesidad, por no hablar de toda una serie de otros temas también.
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Comida basura culpable#1: SugarNorth estadounidenses consumen una gran cantidad de azúcar, que la información que está bastante bien conocida. Con estar disponibles azúcar en tantas formas diferentes también, lo que lo hace tan peligroso es que no sólo es malo para usted, pero aparece en una amplia variedad de formas tales, también. A veces, se esconde en el que no se puede esperar la misma. Tal como en las salsas para pasta y puré de fruta. El azúcar puede ser visto como crudo, marrón, caña de azúcar y el azúcar blanco infame. Y hay un gran debate sobre si los edulcorantes artificiales son igual de malo, si no peor que el tipo regular que aparece sin avisar en tantas diferentes ways.Junk Alimentos culpable#2: FatThis es un área cuando se trata de la obesidad que es especialmente para el debate. Muchas investigaciones se han realizado sobre lo que realmente se considera una grasa mala. Pero en el caso de la dieta occidental, una cosa es cierta la dieta occidental tiene acceso a un par de cosas que otras áreas no podría: La comida rápida y enormes tamaños de las porciones. Así grasa buena o mala la grasa, una cosa sin duda vienen a la mente, si usted come demasiado de algo, o si está comiendo constantemente alimentos procesados, quesos y alimentos con un montón de salsas cremosas, su contenido de grasa va a ser a través de el techo. No es exactamente saludable, either.Junk Alimentos Culpable#3: SaltThis podría decirse que sería una de las asociaciones más agresivamente y pasivos con la dieta occidental. El sodio se encuentra no sólo en la sal que se encuentra en su mesa, pero al igual que el azúcar, también se esconde en las cargas de los alimentos también. Si bien es cierto que usted no necesita un poco de sodio para funcionar, todos los profesionales de la salud parecen coincidir en que la mayoría de personas en Norteamérica llegaron lejos el exceso de sodio, que es un gran factor de riesgo para los problemas de enfermedades del corazón del movimiento y del riñón, también. La mayoría de los norteamericanos toman en más de dos veces la cantidad de sodio que necesitan en un día. Los adultos sanos necesitan solamente 1500mg, así que asegúrese de ver sus etiquetas.
Así que teniendo en cuenta los 3 culpables de comida basura anteriores, puede que no sea difícil de creer que tanta gente en la sociedad occidental son tan poco saludable. Un poco de conciencia, y la elección más alta de nutrientes, los alimentos crudos y orgánicos podrían ser útiles en la lucha para vivir más tiempo, y no convertirse en una estadística.