Un refrigerador lleno de frutas y verduras frescas puede ser la clave para un cuerpo limpio. Es una manera extraordinaria de ayudar a su organismo a deshacerse de toxinas y otras sustancias nocivas que se acumulan en ella. Después de la limpieza de su cuerpo se sentirá menos hinchazón, más delgado, mucho más energía y más saludable. ¿Qué estás esperando para empezar?
Pasos para ir de compras de comestibles 1Go.
Hit la sección de frutas y verduras de su supermercado favorito o visite su tienda de comestibles local y llenar su bolsa de compras con diferentes frutas y vegetales. Trate de incluir productos de diferentes colores, ya que le ayudarán a preparar comidas más atractivas y menos aburridas e incorporar una mayor variedad de vitaminas, minerales y nutrientes en su dieta sin añadir calorías extra.
2No se olvide de incluir:
tomates, berenjenas, maíz, zanahorias, verduras de hojas verdes, calabaza, fresas, apio, cebolla, naranjas, sandía, melón, calabacín, plátanos, piña, pomelo y bayas en su lista de compras. Coliflor y ajo son también buenos ingredientes.
3Inicie la desintoxicación.
Comer una o dos tazas de verduras crudas o cocidas al vapor y una fruta cada 2 horas. Siga esta rutina durante 2 ó 3 días. A medida que esto va a mejorar su piel, es aconsejable que usted limpia tan bien. Puede ducharse dos veces al día o, aún mejor, disfrutar de un baño de inmersión caliente con sales de Epsom que tienen sorprendentes propiedades desintoxicantes.
4Drink mucha agua.
Manténgase bien hidratado bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. Se le ayudará a ser menos hinchazón. Lo creas o no, el agua más se bebe, menos agua que retienen. El agua es ideal para ayudar a que lave sus riñones, mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas y, además, a mejorar sus movimientos de intestino.