Cuando se trata de su comida de la mañana, muchas personas creen que el café es una parte esencial de cualquier desayuno saludable. Puede sorprender a aprender, sin embargo, que el té es una bebida para despertar mucho más saludable que el café. Siga leyendo para aprender acerca de las diversas ventajas de té tiene más café.
Prevención de Enfermedades
Además de ser parte de un desayuno saludable, el té puede desempeñar un papel fundamental en la protección de la salud de su cuerpo surtidos problemas. Debido a los altos niveles de té de antioxidantes potentes, a menudo ha demostrado ser útil en la prevención de la enfermedad cardíaca, el cáncer, la diabetes, la osteoporosis e incluso alteraciones psicológicas como el Alzheimer. Mientras que el café también ha demostrado ser eficaz en la lucha contra el Alzheimer y la diabetes, sus beneficios para la salud esencialmente terminan allí.
Además, beber té regularmente puede ayudar a reducir los niveles de colesterol de su cuerpo, relajar los vasos sanguíneos e impiden la formación de coágulos de sangre. más de tres tazas de té para beber también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en más del 20%.
Salud Oral
Como un marcado contraste con el café, el té es realmente bueno para los dientes. Mientras que el café es conocido por causar fragilidad y la decoloración de los dientes, el té es capaz de ayudar en la prevención de la caries como resultado de sus potentes antioxidantes. Además, si la visita al dentista es una fuente de temor para usted, las personas que toman café a diario se recomienda encarecidamente a visitar al dentista una vez cada seis meses, mientras que los bebedores regulares de té normalmente pueden llegar a funcionar con una visita anual.
En otro guiño a la higiene bucal, el té contiene polifenoles, que ayudan a prevenir la formación de las bacterias responsables del mal aliento. Con este fin, el té ha demostrado ser eficaz en staving de infecciones bacterianas y fúngicas surtidos.
Salud Psicológica
En algunos casos, el té, el té verde en particular, puede funcionar como un antidepresivo eficaz. Los estudios han demostrado que las personas que sufren de depresión, tanto moderada y grave experimentaron una mejoría en las perspectivas psicológicas después de consumir de dos a cuatro tazas de té verde al día. En otras palabras, un artículo de desayuno saludable puede recorrer un largo camino en la mejora de su conducta en general
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Enhanced Metabolismo
Esto no sólo té de gran sabor, pero sus potentes antioxidantes puede ayudar a acelerar su cuerpo de metabolismo si se consume regularmente. Si bien es un mito común que el café también puede incrementar el metabolismo, la verdad es que simplemente actúa como un supresor del apetito sin realmente ayudar a su cuerpo a quemar grasa.
Reducción del estrés
Té, específicamente negro té, puede resultar muy útil en la reducción de sus niveles de estrés. Beber cuatro tazas de té negro al día puede conducir a una reducción dramática en los niveles de su cuerpo de cortisol, una hormona del estrés prominente. Así que además de lo que es una parte de un desayuno saludable, hacer un punto de disfrutar de una relajante taza de té después de un duro día de trabajo.
Un desayuno saludable puede ayudar a establecer el tono para todo el día, por lo que cuando la preparación de esta comida importante, que es crucial para elegir la bebida correcta. Cuando se trata de elegir entre el café y el té, recuerde llevar los beneficios para la salud discutidos previamente de esta última muy en cuenta.