Halloween es el momento para que frecuenta, pretendiendo, y el consumo de dulces. A pesar de Halloween no grita la salud, no significa que tenga que renunciar a los objetivos de su dieta o la calabaza de otra persona, mientras que la entrega de golosinas. Con un poco de planificación, puede entregar o consumir, diversión saludable trata de Halloween sin la culpa.
Candy Orgánica
Si usted está buscando para el caramelo más saludable, comienza con orgánico. Estos dulces no sólo sabor similar y vienen en sabores similares a los favoritos regulares, también tienen menos productos químicos y es probable que contengan ingredientes más saludables. dulces orgánicos no son necesariamente azúcar o sin grasa, pero por lo general contienen grasas saludables de los frutos secos y aceites orgánicos, así como los azúcares naturales de los zumos de frutas y otros azúcares no procesados. También es menos probable que contenga ingredientes no orgánicos tales como colorante de alimentos, lo que muchas personas evitan debido a la salud y los problemas de comportamiento posiblemente relacionadas.
Dark Chocolate
Si usted está considerando dar a chocolate (y seamos sinceros, ¿quién no lo es?) se adhieren a golosinas de chocolate negro, preferiblemente alrededor de 72% de cacao, si es posible. El chocolate negro es conocido por la degustación de una secadora de bits y más amarga que la crema de chocolate con leche, pero también es mucho más saludable. El chocolate negro contiene antioxidantes, que ayudan a reparar las células, además de ser saludable para el corazón y el más bajo en azúcar. Si usted está preocupado acerca de golosinas no ser lo suficientemente dulce, es posible que pueda encontrar barras oscuras de chocolate con almendras, mantequilla de maní, o incluso miel o menta.
palomitas
En lugar de dulces, usted podría tratar de palomitas preenvasados. Si bien por lo general todavía contiene azúcar, sino que también contiene fibra y proteína, que ayuda a que sea un aperitivo más equilibrada. Preenvasados palomitas de maíz o palomitas de maíz bolas pueden ser regalados a trick-or-treat o se colocan en bolsas de regalos en lugar de dulces. Puesto que son dulces y salados, que son un relleno y bocadillo que satisface que ayudará a evitar que llegar más lejos en la bandeja de dulces.
Fruit Snacks
de fruta sana bocadillos son una alternativa deliciosa a gomoso y caramelos masticables. snacks de frutas, especialmente los que son orgánicos, a menudo contienen vitaminas y zumos de frutas en lugar de azúcar y conservantes artificiales. También están empaquetados individualmente, lo que las hace perfectas para golosinas de Halloween bolsas y cuencos. Busque snacks de frutas que utilizan los jugos de frutas para endulzar y el color de esta delicia gomoso, y mantenerse alejado de la clase con los colores y sabores artificiales. Esto le ayudará a mantener un convite sabroso y saludable.
Rodajas de manzana
Si usted está buscando para mantenerse alejados de cualquier ingredientes poco saludables o no naturales, se podría dar una convite dulce natural y saludable, tales como trozos de manzana envasados. Estos serán simples y fáciles de distribuir a los trick-or-treat en Halloween. Si usted está buscando para mantenerlo más festivo, buscar variedades con una salsa de mantequilla de maní o inmersión caramelo.
Pequeños juguetes
Una alternativa a los dulces y golosinas es renunciar por completo de caramelo y entregar un tipo diferente de tratamiento. juguetes individuales o en envases pequeños, tales como pequeñas bolas, crayones o Playdoh hacen alternativas de diversión para repartir caramelos en Halloween. Mediante la entrega de un juguete, no sólo es saludable, pero los niños podrán disfrutar de ella mucho después de que los dulces se ha consumido. A menudo se puede encontrar estos a granel o en tamaños más pequeños que los hacen perfectos para agarrar suficiente para llenar su tazón de golosinas en Halloween.
¿Qué ocurre con su cuerpo cuando deje de trabajar fuera?
Jessi Andricks
no es sólo un apasionado de la vida sana, que ha hecho la vida sana su vida. A través de su entrenamiento en Entrenamiento de Salud, Yoga y salud física, ella es capaz de mezclar juntos el mejor de los mundos, la creación de programas de bienestar en línea innovadores y talleres de yoga de desintoxicación, así como la enseñanza de yoga al día, clases de fitness Barre y de fusión. Jessi utiliza sus conocimientos para ayudar a otros a vivir vidas saludables y felices. Busque su próximo libro, Detox 101, y echa un vistazo más en thehouseofhealthy.com.