Pregunta
Hola
Espero estar en la categoría correcta. Esperamos que usted pueda ayudar.
¿Es cierto que usted debe tomar sus frutos antes de tener
sus comidas y no después. Si es así, ¿por qué es esto así y cómo Cuánto tiempo se debe comer sus frutas antes de la comida es decir, la diferencia de tiempo
entre el consumo de frutas y su comida.
Gracias. Tu respuesta es muy apreciada.
Sinceramente
Eddie Chan
Respuesta
Estimado Eddie Chan,
Depende en la fruta. Hay evidencia de que comer toronja antes de la comida se hace lleno más rápido durante la comida y, finalmente, mejora el metabolismo. Como regla general, cuanto menos fruta de alta densidad energética o verdura que consume antes de la comida, las calorías totales que consumen menos. Comer ensaladas calorías cargado, por el contrario, hace que se consumen más calorías durante esa comida. Es todo acerca de la densidad de energía: el número de calorías que se obtienen volumen por volumen, ya que el volumen de la comida es el controlador principal de qué tan pronto se sienta lleno
Tanya Zilberter
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