Pregunta
PREGUNTA: Estimado Dan,
Gracias por las respuestas.
Usted ha hablado de toda la semilla de lino no puede digerir. ¿Qué hay de la semilla de lino de tierra, sería digerible?
¿Alguno de la nutrición habrá desaparecido mientras BLANDING el plátano o manzana?
Gracias
RESPUESTA: Hola Sabrina,
Planta de lino es buena
Algunos nutrientes se pierden en la licuadora.. En realidad nutrientes se pierden a un ritmo diferente cada vez que un alimento se processed- una razón clave para comer una dieta variada que incluye el uso de diferentes técnicas de cocción y preparación y comer frutas y verduras también.
Gracias, España
Dan Haley, CNC
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PREGUNTA: ¿Podría decirme lo que está en su menú para el almuerzo?
¿tiene Simon tiene demasiada grasa? Beberían aceite de Simon sea una mejor opción para obtener los ácidos grasos omega-3?
gracias
Respuesta
Hola Sabrina,
Mi almuerzo puede ser una ensalada de verduras variadas rematado con el atún y un lado de un vegetal cocido . A veces como sushi y verduras. Tal vez la sopa, como frijol, lenteja, de una variedad de vegetales de estilo (casi siempre hecha en casa). Si estoy en un apuro, posiblemente, un yogur (o dos) y una barra de Kashi o Luna.
Salmón (?) Es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales. Yo recomiendo comer una vez (al menos) una semana. No recomendaría beber aceite de salmón, pero se puede encontrar suplementos de la EPT que contienen aceite de salmón exclusivamente o como una mezcla. Las mezclas son grandes y, a menudo contienen lino, borraja y aceites de onagra también.
Gracias,
Dan Haley, CNC
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