Las dietas poco saludables que contienen la comida basura han demostrado que afecta el cerebro y conducir a una mala salud mental. Los hallazgos provienen de investigadores de la Universidad Deakin y la Universidad Nacional de Australia
Los resultados específicos llegaron a la conclusión de que una parte del cerebro -. Hipocampo - Se ha demostrado que ser menor en aquellos que consumen comida chatarra. El hipocampo es responsable del aprendizaje, la memoria y la salud mental.
Los investigadores usaron la RM para medir el tamaño del hipocampo en adultos australianos entre las edades de 60 y 64. La dieta y otros factores que podrían afectar el hipocampo eran medido y tenido en cuenta también.
Los resultados, publicados en BMC Medicine
, revelaron que las personas mayores que consumen comida chatarra son más propensos a tener un hipocampo izquierdo más pequeño. Por otro lado, las personas mayores que consumen más alimentos ricos en nutrientes tienen un hipocampo más grandes izquierda.
Profesor Asociado Felice Jacka dijo: "Los trastornos mentales representan la principal causa de discapacidad en el mundo, mientras que las tasas de demencia aumentan a medida que la envejecimiento de la población. Investigaciones recientes han demostrado que la dieta y la nutrición están relacionados con el riesgo para la depresión, la ansiedad y la demencia; Sin embargo, hasta ahora no estaba claro cómo la dieta puede influir en la salud mental y la cognición "
Una vez más vemos otro estudio que pone de relieve la importancia de comer bien.; la nutrición y la dieta juegan un papel importante en todos los aspectos de la salud -. el tamaño del cerebro incluido
Efectos de estilo de vida en el tamaño del cerebro
Ahora que sabemos que comer mal afecta el tamaño del cerebro, no son negativos efectos que puede resultar en un cerebro más pequeño. Otras opciones de estilo de vida también pueden afectar el tamaño del cerebro, como el tabaquismo y el sobrepeso. La investigación ha puesto de manifiesto las consecuencias negativas pobres estilos de vida tienen en nuestra salud del cerebro, tales como:
Memoria de la capacidad cognitiva alterada en los pacientes con enfermedades del corazón
Los fumadores han empeorado en relación a la no los fumadores
el fumar y la diabetes están relacionados con el deterioro cognitivo
Esto va a demostrar que también hay que seguir para embarcarse en otros estilos de vida saludable si queremos mantener la memoria y la capacidad cognitiva. Por lo tanto no fumar, controlar o prevenir la diabetes y la prevención de enfermedades del corazón y la obesidad son todos los aspectos importantes de la salud.