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Muchas personas disfrutan de las bebidas energéticas, pero algunos están empezando a cuestionar si realmente son parte de una dieta sana y equilibrada. Las bebidas energéticas son altos en azúcar y no son necesariamente los mejores cosas para usted. Es importante comer bien durante el ejercicio, ya que esto acelerará la pérdida de peso y el crecimiento muscular.
Las vitaminas
Las bebidas energéticas que se comercializan como saludable normalmente incluirá vitaminas y aminoácidos. Estos son beneficiosos para el cuerpo y pueden promover la buena salud. Sin embargo, no necesariamente compensar las altas cantidades de azúcar en la bebida.
La cafeína
Bebidas de energía de trabajo, proporcionando a su cuerpo con un golpe de cafeína. Una bebida energética tendrá normalmente más de tres veces la cantidad de cafeína en una lata de Coca-Cola. La cafeína no es particularmente saludable, ya que es un tipo de fármaco que puede convertirse en adictos a si no tiene cuidado.
Azúcar
Las bebidas energéticas son muy dulces, y este es el mayor inconveniente de ellos. El azúcar puede causar caries en los dientes y también puede dar lugar a la diabetes si se consume en cantidades muy elevadas.
La elección de una energía saludable
la bebida
Es posible comparar las bebidas energéticas y elegir uno que es saludable examinado en el contenido de azúcar en las etiquetas. Trate de elegir una con tan poco de azúcar como sea posible.