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Lo que provocó a embarcarse en su viaje de fitness? Para muchos de nosotros, fue un momento o incidente - el "a-ha" momento -. Que tiene el culo en marcha y cambió nuestras vidas para siempre
Recientemente pidió a los usuarios reales FitDay para compartir su "a- ja "momentos. Lo que recibimos fue una mezcla de divertidos, conmovedores, potentes y - historias de inspiración - por encima de todo. He aquí una selección editada de respuestas:
Mi-ha momento llegó en febrero pasado cuando finalmente me puse mi espalda tan mal simplemente girando para salir de mi coche. Finalmente me decidí a hacerse más fuerte y más saludable y permanecer de esa manera, así que nunca estaría a merced del dolor de espalda debido a mi propia pereza de nuevo.
-Michelle A.My nieto naciendo! A-ha! Tengo que estar aquí para él! El día que supe que tenía que ponerse en forma!
-Mark H.
Mi-ha momento fue en el verano de 2005 ... tocar fondo para darse cuenta de que soy sólo unos pocos meses de vivir en una silla de ruedas debido a mi peso. Comenzó con FitDay, y fue aceptado en un programa de salud monitorizada después. Han perdido 263 libras y contando ... aprox otro 40 para ir. Soy un deportista vivo, la quema de alrededor de 10.000 cal /semana con el ejercicio, y voy a correr un maratón en el camino en algún momento :-)
-Claudia F.
Mi momento a-ha fue cuando me di cuenta de que fue la compra de la mayor par de pantalones que había usado nunca ... ahora he bajado 6 tamaños y el amor de manera saludable que estoy comiendo y sentimiento. Este sitio me ayuda mucho!
-Jennifer S.
Después de seguir el consejo en el blog Archevore utilizar FitDay para supervisar los porcentajes de proteína /grasa /carbohidratos, mi a-ha llegó un momento en los informes FitDay lo hizo muy evidente que estaba consumiendo demasiadas calorías al comer alimentos muy saludables. FitDay rápidamente & amp; fácilmente me ayuda a mantener todos los aspectos de mi ingesta de alimentos bajo control. Realmente aprecio FitDay.com ... y amo la aplicación móvil! Gracias, FitDay!
-Janet F.
En tres ocasiones diferentes, en tres días diferentes, con diferentes personas y situaciones, necesitaba la ayuda de levantarse del suelo. La expresión de mis estudiantes de Kinder y nieta (situaciones 1 y 2 amp;) eran bastante malo, pero el truco fue la abuela de mi DIL ayudándome hasta
-Miriam M.
Otros más que terribles fotos y la ropa no encajar -. comer fuera en la ciudad de Nueva York y ver en las calorías en las cosas (en el menú) que creo que eran los alimentos "razonables" para salir a comer ...
-Mandy S.
mi-ha momento llegó cuando mi tía ofreció a pagar por un programa diferente de pérdida de peso en línea y mi marido dijo, "ella no lo hará." Normalmente apoyo, que me ha visto "no lo hace" muchas veces antes. He grabado mi alimentación con Fitday, y he perdido 6 libras en poco más de una semana!
-Carmen E.
Dos cosas en dos días. Ver a mi padre en la Navidad por primera vez desde que se le diagnosticó diabetes. Siempre ha sido un hombre grande y nunca le ha importado lo que comía. Ahora él está en ese punto que o bien realizar los cambios o se muere. Se está comiendo mejor y ha perdido 40 libras en los últimos meses. No quiero ser 67 y conseguir que la prensa. Al día siguiente, de repente me di cuenta de cómo se habían vuelto muy incómoda mi ropa. Estoy 5'3 "y saliendo de tamaño 18w ropa. Ese día, en mi casa 2 horas en coche de la familia, que era absolutamente miserable. Pantalones vaqueros demasiado ajustados en cada lugar, pero el corte en el estómago peor que cualquier cosa. Botón abajo camisa tan apretado alrededor de mis brazos enormes y deslice hacia arriba constantemente sobre mis rollos de grasa. hurgando sujetador y vinculante. caido, caido, constantemente en todo. incluso mis zapatos. todo menos las zapatillas de tenis más planas, e incluso aquellos con un punto, dañar los pies . para soportar más de una hora o caminar es doloroso.
he perdido 7 libras desde ese día, con 78 a ir. he rastreado cada bocado fielmente todos los días desde el 12/27 y el estado al gimnasio 5 de los 7 días a la semana desde entonces. Aquí está a 36 girando saludable este año!
-Tonya K.
yo necesitaba un reemplazo total de rodilla y sabía que iba a ir mucho más fácil para mí si he perdido 20 libras antes de haberlo hecho. iniciado el registro de mi consumo de FitDay y no pasó mucho tiempo para ver que tenía que cortar drásticamente tamaño de la porción. funcionó! mi rehabilitación es mucho más fácil con el peso. Estoy motivado para mantener el peso perdido y que me mantiene en contacto diario con Fitday.com Gracias.
-lane K.
vi fotos de mí mismo. Estaba cansado de estar cansado. Me dolía la espalda todo el tiempo (y que no es tanto el peso, más porque yo no estaba recibiendo el ejercicio y uso). Y odiaba que mira en el espejo. Todavía no es un gran fan de cualquiera de esas cosas, pero estoy en el camino!
-Phyllis L.
El día que me di cuenta de que no hay soluciones rápidas, que no es todo acerca de los números y que, al compartir y abrazando el apoyo, no tenemos que hacerlo solo :)
-Shelly E.