Francia El estrés y las presiones de la vida actual hacen que sea difícil dejar de fumar, ya que no siempre parece ser una razón para recoger un cigarrillo. Sin embargo, no es necesario para seguir adelante a través de este círculo vicioso de estrés, la presión y el tabaquismo. Siga leyendo para conocer algunos consejos para ayudar a dejar de forma permanente smoking.Make asegurarse de que comprende los riesgos que implica tratamientos de atropina y escopolamina cuando se utiliza para dejar de fumar. Tienen el propósito de ayudar a controlar los síntomas de abstinencia de nicotina, pero tienen la capacidad de afectar negativamente el sistema nervioso. Algunos de los efectos secundarios potenciales son mareos, alteraciones visuales, estreñimiento y dificultad para orinar. No es necesario reemplazar un problema con una serie de others.Taper por su hábito de fumar. Este es el primer paso para alcanzar su meta de una vida libre de humo. Cuando se despierte cada mañana por primera vez, tratar de ser durante al menos una hora antes de encender el primer cigarrillo del día. Una gran manera de reducir la cantidad de cigarrillos que se fuma es sólo permita que se podrá fumar mitad del cigarrillo en cualquier time.You debe tratar de dejar en tres intentos. En su primer intento, simplemente dejar de pavo frío. Mientras que sólo el 5 por ciento de las personas a tener éxito en el pavo frío que va, usted podría ser uno de los pocos afortunados. Después de hacer la segunda fecha para dejar de fumar, intente reducir gradualmente. Si eso no funciona, sacar todas las paradas. Discutir las opciones de tratamiento con su médico y buscar un apoyo group.Make un plan sobre cómo hacer frente a momentos de estrés. Cuando un acontecimiento estresante ocurre, los fumadores se utilizan normalmente para simplemente encender un cigarrillo y fumar su estrés. Tener una actividad alternativa planeada para manejar el estrés puede ayudar a evitar el tabaquismo. Tiene un montón de ideas, en el caso de que su idea inicial no help.Give sus amigos y parientes cercanos de la palabra acerca de su decisión de dejar de fumar. Usted encontrará que este flujo constante de apoyo puede hacer grandes progresos en la que le anima, y motivar a sus esfuerzos. Haz que te recuerdan de sus motivos para dejar de fumar cada vez que se siente la tentación de smoke.Understand los riesgos que conlleva el uso de drogas como la atropina o escopolamina para dejar de fumar. Estos ingredientes pueden ofrecer algún alivio de la abstinencia de nicotina. Sin embargo, también pueden afectar el funcionamiento de su sistema nervioso central. visión borrosa, vértigo y dificultades en la eliminación de residuos pueden resultar del uso de estos fármacos. Usted no debe sustituir a un problema de adicción con algún otro Heath grave problems.Make un mantra no fumar. Aunque usted puede estar tentado a fumar durante momentos de estrés, no permita que esos impulsos para deshacer su trabajo duro. Recuerde que el tener "un solo" puede exacerbar sus antojos y conseguir que en el path.If equivocado que quiere verse y sentirse mejor, dejar de fumar. El consejo anterior debe autorizarle para tomar decisiones acertadas en su viaje para dejar de fumar. Una de las principales ventajas de dejar de fumar es una nueva confianza que se desarrollará en su capacidad para superar las dificultades. Eligió su consejo favorito, y probarlo hoy!