The 7 días sopa de dieta simple quema de grasa sopa que casi no tiene calorías y es una manera conveniente para perder peso en casa. El héroe de esta "comer más y perder más peso" sopa no es más que la col. Esta es la forma más fácil de perder peso, incluso si se mantiene comiendo tres veces al día. Es el mejor consejo para aquellos de ustedes que desesperadamente quieren perder peso, y pensar morir de hambre es una forma útil de hacer lo mismo. A pesar de que muere de hambre no sería tan útil como comer una sopa saludable y no la acumulación de calorías, la dieta de la sopa no debe ser la única cosa que consume. Se aconseja que la sopa debe ir acompañado de una dieta saludable.
Hay algunos alimentos que ayudan a quemar más calorías, lo que resulta en la pérdida de peso y un cuerpo en forma, con la cantidad adecuada de nutrientes y ejercicio. Usted puede perder tanto como 10 a 20 libras en siete días como resultado de la regularidad, y un consumo controlado de su dieta. La dieta incluye muchos vegetales bajos en calorías como las cebollas, tomates, patatas, zumos de frutas, e incluso la carne de vaca en uno de los días. Las frutas como limones, naranjas, uvas, y otras verduras como el brócoli, las zanahorias y el apio son ricos en vitamina C, que actúa como un "quemador de grasa". Algunos contienen altos valores de calcio, que es un componente importante en la formación de huesos fuertes
vitamina C en estos alimentos diluye la grasa, lo que reduce su eficacia.; y por lo tanto esta grasa puede ser descartado fuera del sistema fácilmente. Otro componente llamado pectina, que se encuentra en las manzanas y las frutas frescas, limita la grasa mediante la absorción a través de las células. La pectina también absorbe las sustancias líquidas y acuosas por una reacción de éstos en las células, lo que, a su vez, libera los depósitos de grasa.
»Día 1
trate de comer como tantas frutas como sea posible, para que tenga una gran cantidad de vitamina C para quemar toda su grasa en los próximos días. Beba líquidos como el café y el té negro negro y sin azúcar, jugo de arándano, y por lo menos 3 litros de agua. No se olvide de tener su sopa de repollo al menos dos veces.
»Día 2
Si terminado de prosperar en una dieta de líquidos y semi líquidos por primera día, el segundo día sin duda ayudará a comer más. Se puede comer verduras crudas o cocidas, el tipo que te gusta, pero no los guisantes y el maíz dulce para el día. Se permite una papa al horno con mantequilla para el desayuno. Una gran cantidad de sopa de repollo se puede disfrutar.
»Día 3
En el tercer día, usted puede tener todas las frutas y verduras que desee a, junto con el sopa, por supuesto.
»día 4
en el cuarto día de su dieta, que se supone que comer 8 plátanos y leche descremada para compensar la perdida de potasio durante los tres primeros días. Asegúrese de beber la sopa de repollo, y una buena cantidad de agua hoy
»Día 5
tener al menos 300 -. 400 g de carne de vacuno y 6 tomates con una gran cantidad de agua y la sopa de repollo en la actualidad. Si usted no come carne de res, se puede tener un poco de pollo al horno o pescado asado.
»Día 6
verduras, carne (pollo o pescado), y ensaladas están en el menú de hoy. Así que disfruten de ellas con la sopa y el agua como se ha mencionado anteriormente.
»Día 7
El arroz integral, verduras, frutas, y el pan se recomienda en la actualidad. No hay alcohol o las bebidas carbonatadas
Receta de sopa de col
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Ingredientes:
1 repollo
5 cebollas
5 cebollas de primavera
4 zanahorias
1 pimiento verde
2 tomates
El apio, según sea necesario
100 g sin cocer arroz integral
sal y pimienta
Procedimiento:
a un recipiente, añadir un poco de agua fría y las piezas cortadas de verduras
Hervir durante unos diez minutos.
Cocer el arroz en un poco de agua durante 15 minutos, y añadir a la sopa.
Añadir sal y pimienta según gusto.
el sabroso, sopa de col sana está listo para quemar las calorías.
Ahora lo único que queda es poner en un gran vestido e ir a fiestas, para que sus amigos le dicen lo bien que se mire con su cuerpo completamente en forma y libre de flacidez. No era que la forma más fácil de perder peso en tan sólo 7 días? Así que se mantenga saludable y el Sr. Col siempre está ahí para el rescate
exención de responsabilidad
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Este artículo es sólo para fines informativos y no en cualquier intento manera de reemplazar los consejos ofrecidos por un experto en la materia.