Si está considerando dejar de fumar, entonces debe dedicar una reflexión seria a sus razones para parar?. Así que vamos a ver cómo se va sobre él. Cuando su razonamiento con uno mismo, estás buscando una respuesta, la recogida de una solución al considerar las posibles opciones. A medida que se pone en el esfuerzo que debe centrarse su mente en el "movimiento hacia" razones para dejar de fumar. Usted debe considerar los aspectos positivos. Puede sonar un poco fuera, pero que se debería hacer: "¿Qué hay en ella para mí ' Hay muchas cosas tales vale la pena vivir, por lo que no debería ser difícil pensar en algunas de thebenefits de ser un ex-fumador. Algunas razones comunes se dividen en las categorías de la salud, la riqueza y la familia y amigos. Podría ayudar si examinamos estas un poco más de cerca bajo el microscopio. Salud: ¿Cómo se va a dejar de fumar alterar su salud? Se podría decir que le permitirá vivir más tiempo, respirar con más facilidad y tienen una piel más suave. Se podría esperar que se encontraría más fácil caminar por las escaleras o cuesta arriba, o para trotar o correr - si usted está en ese tipo de condición física. Se podría decir que usted sería capaz de jugar con los niños durante más tiempo y jugar bola con ellos. Todos ellos son razones positivas para dejar de fumar. Riqueza: ¿Cómo dejar de fumar se va a cambiar su riqueza? Somos conscientes de que el dinero extra no es en sí mismo un gran motivador. Lo que cuenta es lo que haces con el ahorro, por lo que se podría decir que le daría una vacaciones extra o un coche nuevo. Los ahorros pueden hacer algo aún más constructiva para usted. Se podría permitirle pagar su hipoteca más pronto o ahorrar para un depósito en una casa. razones positivas más recomendables para dejar de fumar. Amigos y familiares: ¿Cómo dejar de fumar se va a cambiar sus amigos y familiares? Yo sugeriría que sus hijos tienen menos probabilidades de comenzar a fumar si usted no fuma usted mismo. Su pareja también es probable que esté satisfecho de ello. Esos son sólo algunos de mis pensamientos. Usted tendrá sus propias ideas sobre el tema. Ellos pueden ser muy diferentes y que será única para usted y su vida y sus razones para dejar de fumar. Entonces, ¿cuántos más "avanzar hacia 'o razones' positivas 'se le ocurren cuando realmente pone su mente a ella? Esto, naturalmente, va a exigir un poco de trabajo de usted, pero usted está leyendo este artículo porque usted quiere dejar de fumar. Obtener un pedazo de papel y anote todas sus razones. No puedo paso dentro de su cabeza y descubre lo que dejar de fumar que significará para usted, pero estoy seguro de que sabe, por lo que pensar en tantas razones como sea posible. Realmente no importa qué tan pequeño o grande que parecen en este momento. La mejor idea es conseguir la mayor cantidad de piernas debajo de la superficie de la mesa como sea posible. Sólo a hacerlo bien. Tal vez se puede apreciar mejor ahora por qué Oprah Winfrey dijo que tenía que comenzar con usted, el individuo. Ahora pida a la importancia de todas las razones es para ti. ¿Cuánto valor le da en su razón? Volver a la lista de razones y hágase las siguientes preguntas: ¿Por qué quiere hacerlo? ¿Por qué es importante para ti? ¿Qué tan importante para usted es? ¿Qué estás dispuesto a hacer para conseguirlo? ¿Qué pasaría si lograras? A continuación, las razones de grado, por lo que una puntuación de diez el más alto y el más bajo uno. Sume su puntuación y nada menos que una puntuación de 46 puntos le dice que tal vez usted no es tan grave en dejar de fumar, hasta que honestamente puede anotar a sí mismo un 49 a continuación, tendrá dificultades para detener.